第64章最后的减重计划（1/2） _从网红到拳王

字体

大

中

小

关灯

第64章最后的减重计划（1/2）

离上次加点已经10天时间了，今天是27日，他通过非人的训练将体重减到了95kg，同时也积攒了11个训练点，而且上次加的7体质已经完全消化了，现在他的数据是：

力量：67/67

体质：70/73

敏捷：59/60

训练点：11又16%

这段时间他的训练经过调整，已经侧重于体能和速度与敏捷性方面，比如闪躲训练内容增加了，力量方面的训练更多的是力量速度和力量耐力方面的训练内容。

所以十天时间，力量没有变化，这一点他也估计到了。

而且他的力量的四项子数据现在也挺好的，说明了他的训练效果是不错的。

绝对力量：53/75

相对力量：43/65

速度力量：40/62

力量耐力：44/66

这是以前的数据，而现在的数据是这样。

绝对力量：75/75

相对力量：65/65

力量速度：62/62

力量耐力：66/66

这次他加点的方向是两个，准备同时在力量与敏捷上面加点。

毕竟在得到系统之后，他的身体似乎是数据化了，如果不加点，力量可能没有上升的可能，而这肯定会浪费训练的提升机会。

体质上面他暂时不会加了，已经前后加了十六点，如果这次斗鱼的合同能谈下来，他就有足够的资金兑换二级钢筋铁骨技能，那时候他的体质也会再度以bug的形式得到加强，而且必然是一个很大的加强。

敏捷方面是肯定要提升的，现在他就在加强闪躲训练，加点之后肯定会加快训练效果，对于现在他正在打造的战术构想有很大的帮助。

力量方面，他打算提升力量速度和相对力量这两项。

绝对力量是最强的，他并不打算加点，力量耐力有一级钢筋铁骨的三成体能恢复速度的bug提升，也不打算加。

“力量加一点。”

赵烈将意识集中在三大基础数据的力量上面，而不是力量下面的子数据，但系统不反应，这说明他以前的猜测是对的，力量的加点是四点等于一点，而不是一点等于四点。

毫无疑问这也加大了提升力量的四倍难度，相对于提升了四倍的训练量。

不过得到系统就是天大的幸运，他也没什么意见，直接将意识集中在了四项子数据的相对力量上面。

相对力量对于搏击拳击这些运动是很重要的，甚至比绝对力量更重要，特别是有体重级别的运动，很注重相对力量的训练。

他在这上面中了一点，然后力量的总数据就变成了67.25。

最后他在相对力量和力量速度上面各加了三点，敏捷上直接加了五点，数据变成了这样：

力量：67/68.5

体质：70/73

敏捷：59/65

训练点：16%

绝对力量：75/75

相对力量：65/68

力量速度：62/65

力量耐力：66/66

如果将这十一个点的潜力都挖掘出来，他在拳速和拳力方面，在步伐和闪躲方面，都会有一个进步。

现在他的体重是95kg，这个体重相对于他的身高与骨架来说已经非常适合了，整个人看上去体型非常强悍，已经没有任何的肥胖感了，反面充满了力量感。

他的这个体重与身高比，拿到nba也是非常适合的，以kb为例，身高差不多，他现在的体重还要轻一点。

昨天的体脂率检测是4.48%，这个程度的体脂率对职业拳击运动员不算高了，说明他的身体已经没有太多的需要减去的脂肪了。

不过他还有十五公斤的减重目标要完成，但减脂减重的目标已经完成了，后面这半个月的训练内容已经完全取消了减脂减重的内容，而是变成了减肌强肌训练。

简单来说，所谓的减肌强肌并不是真的不要肌肉，而是通过力量速度与相对力量的训练，将肌肉的体积减小，从而继续减重，同时又加强了相对力量与力量速度。

还有一个原因，烈虎他前年受伤的时候才18岁，因为年龄的原因，以及训练并不专业的原因，当时的肌肉并没有训练到一个职业拳手的状态。

一句话，那时的肌肉纤维太粗。

这样的肌肉并不真正适合拳击运动，太重，太僵硬，太慢。

前段时间的训练，因为要大量减脂的原因，所以没有办法将肌肉的体积控制到最好，所以现在体重下来了，就必须补上这些训练，让他的肌肉纤维更紧密，从而减掉多余的重量，同时也让肌肉更具爆发力。

将体重减到80kg以下，烈虎还是非常愿意的，这样可以在职业经历并不丰富的情况下，先打一打轻重量级。

在这个级别，以他的身
本章未完，请翻下一页继续阅读.........

全能卡王快穿之我被反派萌到了无良妖妃日行一善草芥称王极品神豪异界文化大入侵长生奇缘绝色易容师 1980,从写歌开始穿书师尊是个大反派

第64章 最后的减重计划（1/2）

第64章最后的减重计划（1/2）